Descripción de situaciones reales con sus respectivos feedbacks. “No es hasta que estamos perdidos que comenzamos a comprendernos a nosotros mismos”. Henry David Thoureau En algunas ocasiones sucede que el hecho de pensar en ir al psicólogo/a pueda generar reticencias y prejuicios porque “pueda parecer que estoy loco/a”. Son creencias irracionales, desgraciadamente bastante extendidas, que perpetúan el impedimento a pedir…
PAUTAS PRINCIPALES DE ACTUACIÓN En ocasiones, el sentir un nivel de ansiedad leve ante los exámenes, o antes de emprender un viaje, o bien cuando se habla en público, son acontecimientos que habitualmente generan cierta ansiedad (en mayor o menor grado). Aunque si está bien controlada puede ser hasta positivo para la persona, ya que mantiene un estado de alerta…
“Nuestra contribución al progreso del mundo ha de consistir primero en poner orden a nuestra propia casa” (Ghandi). LA AUTOESTIMA ES EL SENTIMIENTO VALORATIVO DE NUESTRA MANERA DE SER, DE UN CONJUNTO DE RASGOS FÍSICOS, EMOCIONALES, MENTALES Y ESPIRITUALES QUE CONFIGURAN NUESTRA VALORACIÓN DEL «YO» DE FORMA ÍNTEGRA. Básicamente hay tres tipos principales de AUTOESTIMA: SENTIMIENTO DE COMPETENCIA SENTIMIENTO DE…
Al cabo de muchas terapias me he dado cuenta de algunas observaciones interesantes. Una de ellas es que en muchas ocasiones (en mayor o menor medida…) las personas suelen presentar una baja autoestima. Esa tendencia es bastante evidente cuando se analiza el tipo de trato consigo mismo a nivel cognitivo. Os invito pues, a que también reflexionéis al respecto, observando…
¿Cuántas veces nos ha sucedido a muchos de nosotros, que queremos conseguir un objetivo pero nuestras conductas finalmente son contrarias al objetivo previo en cuestión? O bien, ¿qué verbalizamos una opinión concreta pero que en realidad no corresponde a nuestros verdaderos sentimientos y principios? Y al final realizamos otras conductas y actitudes, que se contradicen con los primeros, con la…
