«¿TENGO UNA CRISIS EXISTENCIAL…?»

“INDICIOS DE TENER UNA CRISIS EXISTENCIAL…”

– ¿Os ha ocurrido algunas veces que sin saber por qué tenéis un cierto malestar constante CON GANAS DE HACER ALGÚN CAMBIO MÁS TRASCENDENTE?

– ¿Habéis tenido LA SENSACIÓN DE QUE TODO SE ESCAPA DE VUESTRO CONTROL Y NO SABÉIS CÓMO ENCAUZARLO DE NUEVO?

– O por otro lado, habéis pensado que ¿ES MEJOR EMPEZAR DE CERO…?

“A lo largo de nuestra vida, en ocasiones nos sentimos estancados sin tener un rumbo concreto. NO ENCONTRAMOS SENTIDO A NUESTRA VIDA...

Las cosas no han funcionado cómo nos gustaría pero tampoco sabemos cómo cambiar esta situación. Seguro que más de una vez nos preguntamos: -¿Qué es lo que he hecho mal? ; -¿Qué pinto en esta vida?; -¿Por qué todo me pasa a mí?; -¿Por qué nada me motiva?…

ESTAS CRISIS EXISTENCIALES NOS DAN LA OPORTUNIDAD DE UN NUEVO COMIENZO EN NUESTRA TRAYECTORIA VITAL”  

¿CÓMO SÉ QUE TENGO UNA CRISIS EXISTENCIAL…?

–TENER PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN RELACIÓN A LOS SIGUIENTES PROBLEMAS: -BAJA AUTOESTIMA (pensamientos de incapacidad para realizar actividades laborales y de ocio); -PROBLEMAS DE SALUD MENTAL Y FÍSICA QUE SE PROLONGAN EN EL TIEMPO: TRASTORNOS DE ANSIEDAD VITAL Y DEPRESIÓN; ENFERMADES CRÓNICAS; TRASTORNOS DEL DOLOR.

–ALGUNOS DE ESTOS PENSAMIENTOS VITALES NEGATIVOS MÁS HABITUALES:

“-No he hecho nada de provecho en esta vida…”; -“Me siento un cero a la izquierda en todo lo que hago…”; -“No sé qué hago todavía aquí…”; – “¿Y si me he equivocado de profesión y he perdido el tiempo en vano…? Ya que no me gusta la que tengo pero tampoco sé a qué dedicarme, y a estas edades…”; -“Siento que todo se me hace una montaña…Nada me motiva, lo que antes sí lo hacía…”; -“Me siento con una apatía y cansancio constante. No hay nada que me active…”; -“Desconozco quién soy… ANTES ME SENTÍA IDENTIFICADO CON UNOS VALORES Y UNA MANERA DE SER, Y AHORA YA NO… ¿QUÉ ME ESTÁ PASANDO?…

–HABER SUFRIDO RECIENTEMENTE UNA O MÁS SITUACIONES ESTRESANTES, QUE ME GENEREN UN IMPACTO TRAUMÁTICO Y ME HAGAN PLANTEAR NUEVOS RUMBOS EXISTENCIALES: “NUEVOS SENTIDOS y VALORES EN MI VIDA, YA QUE SE ME HA DESMONTADO TODO…”.

-CRISIS DUAL DEL YO: “ENTRE EL SER O HACER i/o TENER” :

Ya que en algunas personas se produce una lucha entre el SER y el HACER, cuando REALMENTE PUEDEN INTEGRARSE en UN SOLO ELEMENTO. Aunque es más frecuente que las personas quieran almacenar acciones, conductas, posesiones…pensando que es la manera de ser más ellas mismas, cuando realmente no es así. Todo lo contrario. Los patrones de conducta de estas personas suelen ser desadaptativos, PORQUE VAN ESCALANDO EN POSICIONES MÁS AMBICIOSAS, PERO SI NO CONOCEN SUS LÍMITES LLEGA UN MOMENTO QUE PIERDEN SU CAMINOLA ESENCIA DE SÍ MISMAS. ES DECIR, VAN SINTIÉNDOSE MÁS DESINTEGRADOS DE SU PROPIA IDENTIDAD.

ENTONCES, ES IMPORTANTE RETOMAR UN NUEVO RUMBO CON PAUTAS POSITIVAS Y DE DESCANSO INTERIOR (leer la segunda parte de este artículo).

El objetivo principal de redactar los artículos de la web es de carácter exclusivamente informativo. Si quieres información más detallada en relación a datos de diagnósticos y más específicos, te recomiendo que mejor contactes con tu profesional de confianza, o bien me escribas a través del formulario de contacto o por mensaje escrito de WhatsApp.